باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على صحة فمك وأسنانك والحصول على ابتسامة مشرقة وصحية
ينصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
تساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على زيادة إفراز اللعاب، مما يساعد على تنظيف الفم ومنع تسوس الأسنان.
ركز على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية، لتقوية أسنانك وعظامك.
يساعد خيط تنظيف الأسنان على إزالة البلاك وبقايا الطعام من بين الأسنان، حيث لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
انتظر 30-40 دقيقة بعد الأكل لتجنب تآكل المينا. حمض الطعام يلينها مؤقتًا، والتنظيف الفوري قد يُضرّ بها. انتظر، ثم افرِش بذكاء للحفاظ على ابتسامة صحية!
الحفاظ على صحة الفم والأسنان لدى الأطفال أمر بالغ الأهمية لنموهم وتطورهم الصحي. تشمل العناية بالفم للأطفال ثلاثة جوانب رئيسية: تنظيف الأسنان، التغذية السليمة، والفحوصات الدورية مع طبيب الأسنان.